Cours proposés

Cours collectifs

Cours proposés:

  • Circuit Training: Raffermissement corporel à travers un circuit ludique progressif. 

  • HIIT: High Intensity Interval Training est adapté pour les personnes ne disposant pas de beaucoup de temps ou qui recherche des résultats physiques rapides. Il consiste a effectuer des efforts de haute intensité avec une récupération courte.

  • ZUMBA: De la musique latine allié à des mouvements dansés. Permet de brûler des calories avec le sourire.

  • Renforcement musculaire: Grand classique de la remise en forme, ce cours permet de sculpter votre ou bien l'entretenir.

  • Stretching: Étirements des muscles, permet en outre de prévenir les blessures.

  • LIA: Low Impact Aérobic est un cours sollicitant l'endurance et la coordination, excellent moyen de brûler des calories.

Cross Fit Class
Sit Ups

Coaching à domicile ou en Entreprise

Coaching adapté à vos objectifs avec un suivi personnalisé, progressif et évolutif.

Définissons ensemble vos objectifs et je vous accompagne à leurs réalisations en tenant compte de vos besoins et contraintes.

 

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