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Catégorie : Nutrition & Compléments

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Nutrition & Compléments
30
Sep
2026
Smoothie proteine sport 30 g : récupérer, tenir ou prendre de la masse
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Smoothie protéiné pour le sport : 30 g pour récupérer, tenir ou prendre de la masse

By Anaëlle Prévost-Laroche0
Pour récupérer, tenir ou prendre de la masse : un smoothie protéiné efficace vise 25 à 30 g de protéines. …
25
Sep
2026
Natation calories : montre et calcul de calories en 30 minutes
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Natation et calories : combien brûlez-vous en 30 minutes, selon la nage et l’intensité ?

By Anaëlle Prévost-Laroche0
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24
Sep
2026
Combien de glucides par jour : repère pour repos, perte de poids et endurance
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Combien de glucides par jour ? Le bon repère pour le repos, la perte de poids et l’endurance

By Anaëlle Prévost-Laroche0
Combien de glucides manger par jour pour rester en forme, perdre du poids ou améliorer l’endurance ? Repères en g/j, …
23
Sep
2026
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Pâtes cuites : calories réelles, portion idéale et équilibre nutritionnel

By Anaëlle Prévost-Laroche0
100 g de pâtes crues deviennent environ 250 g une fois cuites. Découvrez les calories réelles, la portion idéale selon …
11
Jan
2026
Assiette équilibrée déficit calorique et outils suivi nutrition
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Combien de calories par jour : repères et planification pour perdre 10 kilos durablement

By Anaëlle Prévost-Laroche0
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